Benefícios do sono para a saúde

Hey there!

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante, ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo.

Não dormir bem é sinônimo de afetar o equilíbrio, a atenção e a memória, diminuir o vigor físico envelhecer a pele precocemente, ficar mais suscetível a infecções, deixar o raciocínio mais lento, causar sensação de olho pesado, sonolência e dor de cabeça, deixar o organismo sujeito a doenças como obesidade, hipertensão e diabetes, ocasionar dificuldade em adquirir conhecimentos, alterar o humor e causa irritabilidade, deixar a aparência com ar de cansaço e causar olheiras.

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Beijão

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