Razões para comer frutas

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Hey there!

Além de saborosas, as frutas contêm fibras e fitoquímicos que são capazes de reduzir os riscos de diversos tipos de câncer, envelhecimento e proporcionam uma qualidade de saúde melhor. Eu sou uma pessoa que adora procurar alternativas naturais para qualquer probleminha que eu tenha, pois além de eficazes podem ser muito mais saudáveis do que outros tipos de soluções. E hoje, vamos ver alguns benefícios de frutinhas para você adotar na sua rotina e levar uma vida mais leve.

  • As cerejas ajudam a acalmar o sistema nervoso.
  • As uvas contêm resveratrol, um agente anti-envelhecimento.
  • Os pêssegos são ricos em cálcio, fluoreto e ferro.
  • As maças ajudam o processo digestivo e protegem o organismo.
  • A melancia contêm citrulina, que controla o ritmo cardíaco.
  • A laranja ajuda a prevenir gripes e constipações.
  • Os morangos contêm pectina, que baixa o mau colesterol.
  • A banana fornece energia e previne câimbras.
  • O abacaxi ananás previne a artrite.
  • O mirtilo protege o coração.
  • O kiwi é rico em ácido fólico, que acelera a cicatrização.
  • A manga previne o avanço de células cancerígenas.

Depois de saber os diversos benefícios das frutas dá até vontade de fazer uma vitamina ou uma salada, hmmm!!

Deixe seu comentário.

Beijão!

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